暑い日が続いていますが、皆様お元気にお過ごしでしょうか?

関東ではもうすぐ梅雨入りで寒くなったり、ジメジメしたりと季節の移り変わりで体調を崩しやすい時期です。
無理をなさらず、からだのON、OFFをしっかりして体調管理に努めてくださいね^ ^
からだがONの時は、全身を使ってウォーキングやランを楽しんだり、OFFの時は、ヨガやピラティスでコンディショニングをチェックしたり、のんびりしてみること、美味しいごはんを食べるなどでからだの内面から体調を整えると体も心もきっとリフレッシュされるはずですよ^ ^
僕もONの時は、クライミング(岩を登るスポーツ)したり、OFFの時は、全身1時間ストレッチングしたり、様々なコンディショニングツールを使って体の内面と外側を整えています。もちろんいっぱいご飯を食べたりと^ ^
皆さんもぜひ、やってみてくださいね!

そして!運動を始めたい!ヨガを始めたい!運動をしたいけど何をしたらいいのか分からない人や運動することが不安な人に是非必見です!

way長沢アウトドアフィットネスクラブでは、6/24水曜日《リラックスヨガ》6/25木曜日
《ノルディックウォーキング》の豪華2本立ての無料体験会を実施します!

日時:6/24水曜日 13:30~14:45
プログラム名:リラックスヨガ 担当:Aki
体験料金:1500円→無料
場所:way長沢スタジオ(深澤クリニックの裏の花屋さんの隣のビル)
持ち物:動きやすい服装とヨガマット(なければレンタルマット無料)

日時:6/25木曜日 9:00~10:30
プログラム名:ノルディックウォーキング 担当:箭内
体験料金:1500円→無料
場所:way長沢スタジオに集合、三浦海岸沿いや、長沢のスポットをウォーキングします。※雨天の場合→スタジオにて疲労回復ストレッチングクラス開催
持ち物:動きやすい服装と履きなれたシューズ、飲み物

※基本的に当日参加でも構いませんが、ノルディックのプログラムは、ポールのレンタルにも限りがございますので6/23火曜日までにお電話でご予約お願いします。
090-3218-4327 担当:やないまで

どちらのプログラムもご年配の方でも運動がはじめての方でも安心してプログラムをうけることができますのでお友達とお誘い合わせのうえ、ぜひご参加ください!

また、入会キャンペーンも実施していますので、この機会に運動を始めましょう!
分からないことがあればご連絡ください。
皆様のご来館お待ちしております^ ^ 箭内
ヨガ チラシ